両方の指が、こんな感じです。 うまくなったフリして、小さなホールドを持つ課題ばかりやって、筋に負担がかかりました。 足の置き方、姿勢が悪いうえ、体重を支える力がないと(もしくは、体重が重いと)こうなります。 普段から痛いのではなく、ドアを開けた…