出張先のホテルにジムがあった（事前に知ってた）。
誰でも使っていいんだけど、そもそもジムに行ったことがないから、どれくらいの負荷が適切なのかよく分からない。
ベンチプレスのように、失敗したら死につながりそうなのは手を出さず、ラットプルダウンというヤツだけやってみる。
いつもワークアウトしてる知人に写真を送って「これはどうやって使うのか」とリモートで説明を受けながら、トライ。
普段、懸垂しているんだから、体重と同じでもいけるんじゃないかと思ったけど、全然引けない(笑)。
試行錯誤して43kg+5kgの負荷くらいが楽しくできるレベル。
一応、10回×3セットを軸にしてやってみた。
初ジムなら、こんなもんじゃない？
