細川茂樹が「
仮面ライダー響鬼」で、そういう台詞をよく口にしてて、３０代半ばのライダーも大変ねーなんて笑ってたけど、笑ってるうちに、取り返しがつかない身体になってしまったのは、ご存知の通り。
一昨日は、メイちゃん見ながら、スクワットを30分。膝に負担かけないよう、浅い角度で、しかし
ダンベル持ちながら。
あと、軽い腹筋を何十回とやって、
有酸素運動。
昨日はランニングとキャッチボール、ノック。
フトモモが軽く痛いです。
いろいろ動かすと分かるヘビー級の身体なんだけど、最近少しずつ体力とか心肺機能が戻ってきた気が…？
こないだの登山でも、思いの外、筋肉痛なかったし。
