体重計

が、やってきました。

体重、体脂肪、内臓脂肪レベル、ＢＭＩ、基礎代謝、体年齢

が、明るみになります。

計測し、恥を承知のうえ、公表します


身長176
体重70.6キロ（涙）
体脂肪18.4%（号泣）
内臓脂肪レベル7（標準）
ＢＭＩ22.9（理想に近い？）
基礎代謝1640kcal（意味が、よくわかりません）
体年齢37歳（実年齢とあまり変わりません）


これがスタートなんで、どう変化するのか。
摂取カロリー減らしてるつもりですが、かわりばえしません（涙）。

マニュアルには朝に計れとありますが…

頑張ります、ハイ。